Soja torradinha... petisco do bem

Ai que triste são essas vontades de se deliciar com petiscos gordurosos e industrializados no final das tardes... e pra quem está de dieta ou realizando uma reeducação alimentar como é o meu caso para prezar pela saúde, fica cada vez mais difícil.
Mas.. o mundo ainda não está perdido!
Descobri um petisco muito gostoso, é uma ótima opção para termos sempre em casa para "beliscar", usar em saladas ou triturar para realizar receitinhas, é a gostosa soja torradinha!  É... torceu o narizinho né, pensando... hum, esse negócio deve ser ruim..
E não é não! Lembra o gostinho do amendoim, e é super saudável!
Lá vai a receitinha super hiper fácil...

Ingredientes

- soja em grão (a quantidade que quiser) fica a seu critério tirar ou não a casquinha do grão
- o dobro de água
- fio de óleo (depende da quantidade de grãos que vai usar)
- sal e tempero a gosto

Preparo

- Deixe a soja de molho de um dia pro outro;

- Se usou os grãos com a casca e deseja retirá-la, esfregue as soja entre as mãos depois de deixa-la de molho ainda no recipiente com água. As cascas vão soltando e boiando, assim quando derramar a água fora, as cascas sairão também;

- Coloque a soja bem espalhada em um tabuleiro e leve ao forno até que torre, mexendo as vezes para que não grude e torre por igual;

- Depois de torrada, despeje um pouquinho de óleo vegetal ou azeite de oliva e misture bem;

- Tempere com sal ou com outro tempero que desejar;

Para ficar sempre torradinho e crocante, guarde o petisco em um recipiente com tampa ou em saquinhos de plástico bem amarradinho.
Agora é só se deliciar sem culpa com este petisco saudável e natural.

por Michelle F. Jasinski

Como agir com a birra das crianças

 Birras acontecem até nas famílias que se dizem "mais rígidas" e tradicionais desde os tempos remotos, e são impulsos normais que acontecem em alguns momentos com as crianças e que ficamos as vezes sem reação. É  bom saber que esses momentos podem ocorrer e precisamos estar preparados para lidar com as birras dos pequenos, assim não somos “pegos de surpresa” e a ação vira consciente e educacional e não meramente punitiva. 
Abaixo temos algumas dicas de como podemos agir quando nossas crianças passam por momentos difíceis de birra.

 

1. Ter em mente quem é a criança, e quem é o adulto
 Muitas vezes, diante de uma ‘birra’ de nossos filhos, agimos com tanta ou mais infantilidade do que eles. Nessas horas, é importante lembrar que nós somos os adultos da situação, e por isso podemos olhá-la com mais discernimento, e conseguimos controlar nossas atitudes com mais maturidade (ou pelo menos deveríamos). Na hora da birra, não entre em disputa com seu filho para descobrir quem consegue irritar quem com mais eficiência. As crianças ainda estão aprendendo a lidar com as situações difíceis da vida, e para isso precisam da ajuda de alguém com a cabeça no lugar.

2. Ajudar a criança a nomear seus sentimentos
A imaturidade emocional da criança, para quem lidar com o outro, com o mundo e com os próprios sentimentos, é um aprendizado diário (e para nós, adultos, tantas vezes ainda não é?), às vezes impede que ela compreenda com clareza as sensações que lhe bagunçam por dentro e lhe fazem reagir desta ou daquela maneira. Ajude seu filho a olhar para si e entender o que se passa. Dar nome aos sentimentos, fazendo perguntas e questionamentos sensíveis e delicados, e estimular a criança a nomear o que sente pode ajudá-la a organizar-se internamente, e tranquilizar-se como consequência.

3. Demonstrar empatia
Não desvalorize os sentimentos do seu filho, nem diminua a importância que o motivo da crise tem para ele. Você pode não compreender seus porquês, mas deve respeitá-los, porque ele é uma pessoa diferente de você. Nunca tente tirar uma criança da crise dizendo que “não é nada” – se não fosse nada, a ‘birra’ não estaria acontecendo. O ‘chilique’, por si só, já é prova da importância que a situação tem para o seu filho, portanto demonstre que você respeita seus sentimentos e quer ajudá-lo a lidar com eles da melhor maneira possível.

4. Dê carinho
 Quando passamos por uma situação desagradável, qualquer que seja ela, poucas coisas nos confortam tanto quanto o acolhimento das pessoas que nos querem bem. Um abraço apertado, um aperto de mão ou um cafuné fará a criança perceber que não está sozinha e, principalmente, que não deixou de ser amada por ter agido assim ou assado. Quando você acolhe seu filho nas horas mais delicadas, está ensinando a ele que o amor não é mercadoria que se dá e tira quando bem se entende, e que o amor não julga e não impõe condições. Algumas crianças recusam o acolhimento físico em um primeiro momento – e só a sua experiência pessoal dirá se é a hora de insistir ou não -, mas faça-a sentir que o amor está presente, como sempre esteve.

5. Deixe que a criança se expresse e extravase o que sente
Guardar as coisas só para si, sem manifestar o que nos dói, entristece ou desagrada, acaba em  consequências negativas, tanto emocionais quanto físicas. Na hora da ‘birra’, permita que a criança coloque a raiva, a frustração, a tristeza, a indignação ou qualquer outro sentimento que tenha levado ao descontrole, para fora, onde ela pode ser trabalhada para se transformar em algo produtivo. Para algumas crianças, a expressão física do sentimento negativo ajuda bastante: socar travesseiros pode ser uma ótima forma de extravasar e descarregar a energia negativa que se acumulava do lado de dentro.

 

6. Peça ajuda
Se você notar que está a ponto de perder o controle e agir de um jeito que não gostaria diante da crise, não se acanhe em pedir ajuda. Quem está do lado de fora às vezes vê a situação com mais tranquilidade e clareza, e pode perceber detalhes e possibilidades que, no calor do momento, tenham passado despercebidas para você. Colocar outra pessoa no diálogo pode dispersar a energia acumulada e colaborar para que todos recuperem a calma e a capacidade de resolver o conflito.

7. Afaste-se
Às vezes, quando estamos perigosamente perto de uma explosão, a melhor pedida é uma saída estratégica. Com crianças de uma certa idade, já é possível avisar que você precisa de um tempo para se acalmar, porque a situação do jeito que está não vai caminhar para lugar nenhum. Vá para um banheiro ou um canto mais tranquilo, jogue uma água no rosto, respire fundo, conte até cem. Olhe para dentro de você para relembrar em que você acredita, e de que maneira gostaria de resolver aquele impasse. Parece incrível, mas muitas vezes alguns poucos minutos de afastamento podem ajudar você a recobrar as forças e retornar ao seu centro, e então voltar para lidar com a situação com as energias renovadas.

8. Dê o exemplo
Seja o espelho de que a criança precisa. Se você não quer que ela grite, não faz sentido gritar com ela. Se você quer que ela mantenha a calma, de nada adiante arrancar os cabelos e chorar em desespero (se for preciso, lance mão da dica 7, e faça isso em um canto tranquilo, para voltar depois). Mantenha a calma, fale baixo, use palavras carinhosas e aja com respeito, para que a criança possa compreender que com serenidade a situação se resolverá mais facilmente.

9. Repita o velho mantra da maternidade: “isso passa”
Acredite: seu filho não estará tendo chiliques e ataques incontroláveis de ‘birra’ às vésperas do vestibular. A vida dos pequenos é feita de fases, esta é uma delas. E é muito importante para que ele aprenda a se conhecer, a lidar com seus sentimentos e a interagir com o mundo. Essa é uma caminhada para a vida toda, e seu filho não precisa de você como um inimigo nessa jornada, mas como seu melhor aliado.

 Eu achei ótimas as dicas, e vocês?
O que acharam?
Teriam mais algumas dicas?

por Renata Penna
Adaptação: Michelle F. Jasinski

Como delinear os olhos corretamente e ficar uma Lady

Delinear os olhos é uma arte que muitas mulheres não conseguem fazer por falta de prática, segurança ou equilíbrio nas mãos. Mas é uma arte que a gente só aprende praticando...   você aprende rapidinho  pra não errar  "a mão" no traço!  Dá para fazer o traço estilo gatinho, ou passar uma camada mais grossa com efeito retrô, depende do estilo e do gosto de cada pessoa, e cá entre nós, olhos bem delineados valorizam demais um make!

Querida lady, o delineador deve ser aplicado em um traço rente aos cílios. 

Primeiro olhe para o espelho, levante a sobrancelha, pegue no delineador e apoie o pincel do delineador nos cílios e aplique um traço contínuo rente a eles.

O delineador pode ser usado a qualquer hora do dia para compor diferentes looks.
Para realçar o olhar, o traço pode ser usado mais fino, largo, gatinho ou mais grosso.

O traço fino realça o olhar e deixa o look mais discreto. Já o traço mais grosso, deixa o look mais ousado, além de destacar o olhar.
Separei algumas imagens para inspirar sua aprendizagem no qual me ajudou muito no início.

 

 

Estilos de delineados

Tipos de delineador

 

Líquido-  a maioria acredita ser o que dá melhor resultado, em razão do traço ficar mais intenso. Na minha opinião é o mais difícil de passar já que borra e escorre com muita facilidade, porém fixa melhor que os outros.

 

Caneta- tem a finalidade de oferecer mais firmeza na hora de fazer o traço, mas na minha opinião não ajuda muito, pois nem sempre o produto fica na ponta da caneta, o que nos obriga a usá-la deitada, e logo o traço raramente fica mais fino, sua cobertura também não é tão intensa quanto o líquido e o gel.

 

Lápis-  é muito mais fácil de usar, até porque permite dar uma esfumadinha  para disfarçar possíveis erros no traço, o lado negativo é que não dá pra fazer um traço muito fino, e sua cor é sempre opaca.

 

Aquarela- com pincel e sombra em pó na cor de sua preferência, mas que tenha boa pigmentação, você pode criar os mais diferentes efeitos. molhe o pincel em água e teste a intensidade da cor no dorso da mão. Depois é só aplica-lo. Mas há muitas marcas que oferecem o produto próprio para delinear, chamado também de delineador em pó.

 

Gel- Acredito ser o mais fácil de usar, até porque será necessário aplica-lo com um pincel , e quanto mais fino o pincel melhor será o traço, e sua principal vantagem é o fato de não borrar muito.

 

 

 

 

 

Maravilhosos não é? Além de lindos valorizam o olhar.
Pra quem é iniciante, é mais fácil começar usando o delineador estilo caneta ou até mesmo um lápis próprio para o mesmo. 


Agora é só praticar até ficar expert na arte de delinear pra realçar a beleza que você já tem lady!

por Michelle F. Jasinski

 

 

 

 

Como usar shorts sem vulgaridade

Quando falamos em shorts muitos fazem aquela cara de reprovação.
Realmente há quem goste, há quem não goste. Particularmente gosto muito desta peça que combina muito com nosso clima tropical e com a estação que predomina nesta época: primavera e verão.

Dicas importantes!

Para usar esta peça sem receio, é importante que a depilação esteja em dia ou quem não gosta da depilação, temos a opção de descolorir os pelinhos, só por favor, não saia de shorts com as pernocas "a la chita!", mostra-se desleixo e simplesmente... é muito feio! 

Outra coisa importante é não sair usando um shorts menor que o seu manequim ou aparecendo a "papadinha do seu bumbum,  por favor!", a não ser que você queira parecer uma piriguete, não é?

Nem na praia é conveniente usar esta peça desta forma.  Mostra vulgaridade e falta de noção! Temos que usar o nosso bom senso e a elegância.

Shorts pode ser chique sim! Intercalando com peças e acessórios que prezem pela elegância, com certeza não estará cometendo uma gafe usando um lindo shorts com um corte bonito ou de alfaiataria que se encaixe no seu corpo.

Escolhi alguns looks bem fofos e delicados que embasam esta peça que amo e uso sempre e acho simplesmente fashion e cai bem em qualquer pessoa que tenha o bom senso de como usa-lo em seu dia a dia.

 Agora é só você escolher o look que mais combina com seu estilo e sair fresquinha com as pernocas de fora, passear e curtir a primavera e o verão sem paranoia que pede: SHORTS!!!

Vai logo.... você vai gostar!

por Michelle F. Jasinski

DANETE CASEIRO

Tem dias que dá uma vontade louca de comer um docinho não é?!
Pra quem me conhece, sabe muito bem que não sou a Dona Ofélia na cozinha e que gosto de receitas simples, fáceis, rápidas e gostosas.
Hoje compartilho uma receita simples e deliciosa pra esses momentos de desespero de "necessidade" de doce.
Espero que aprecie!

Ingredientes

4 colheres de sopa de maisena  
6 colheres de sopa de chocolate em pó 
1 gema
1 litro de leite
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite

Modo de preparo

Misture a maisena, o chocolate, a gema e acrescente ao poucos o leite mexendo sempre;

Adicione o leite condensado e mexa bem;

Leve ao fogo mexendo sempre até engrossar;

Retire do fogo junte o creme de leite e misture até homogeneizar o creme;

Leve para a geladeira por 1 hora.

Viu que fácil?!
Agora bora pra cozinha preparar esta delícia para degustar bem devagarinho...  e depois correr pra esteira e pro chazinho verde né! rsrs

por Michelle F. Jasinski



 

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